– กินก่อนออกกำลังกาย – กินหลังออกกำลังกาย – กินก่อนนอน – กินช่วงเช้าหลังตื่นนอนชงละลายง่าย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เหมาะกับคน�